Мария Синицина о здоровье и стройности

Я тот еще фуд - блогер 😂 но сегодня не об этом.. Сегодня разговор о завтраке. К чему может привести отказ от завтрака? Выводы ученых, которые заставляют задуматься Хорошо сбалансированный завтрак дает организму питательные вещества, которыми, как правило, пренебрегают в течение дня. К сожалению многие люди отказываются от этого приёма пищи, не зная почему он так важен. Что говорят исследования? 🧐 Американские исследователи отметили, что 74% тех, кто пропускал утренний прием пищи, не получали д...

Помоги себе сам. Если ты не прочь хоть немного сбавить темпы курения, тогда обязательно прочитай, а лучше сохрани себе.  🚫 Когда рука потянется за сигаретой, спроси себя, хочешь ли ты курить. Чаще всего оказывается, что движение было просто автоматическим. 🚫Соблюдение этого простого правила позволяет курильщикам сократить число выкуриваемых сигарет примерно вдвое. 🚫Не кури на ходу, поднимаясь по лестнице или в гору. 🚫Как можно дольше не кури после значительной физической нагрузки, тем б...

🌸Дорогие девушки, женщины! 🌸 Поздравляю с международным женским днем!!!🎈 🐻 Желаю Вам позитивных эмоций, крепкого здоровья, любви, радости, благополучия💰! Пусть как можно дольше в вашей душе цветёт весна!!!🩷

✔️Первое с чего нужно начать - разобраться в том, что такое сбалансированное питание, какие продукты вредны, а какие полезны, оценить свое питание и внести необходимые коррективы. Еще особое внимание стоит уделить источникам стресса в своей жизни, и научиться с ними справляться, наладить сон и режим в целом. Все эти темы будем разбирать в рамках "Марафона Стройности к 8 марта." Старт уже завтра, успей занять свое место в этой группе, ведь их осталось всего 3 !!! Пиши мне в личку @MariyaSinicina

Инсулинорезистентность и лишний вес. 📝 Всем привет! 👋 Начну с нудных определений Инсулинорезистентность — это снижение чувствительности клеток к инсулину. Инсулин транспортирует глюкозу, поступающую из пищи, в клетки организма для использования в качестве энергии. Когда чувствительность клеток к инсулину снижается, глюкоза хуже попадает в эти самые клетки. Это состояние проявляется: ⏩ в изменении веса ⏩ ухудшении состояния волос и кожи ⏩ сонливости ...

Я обожала когда начинались предновогодние дни, потому что начинались ёлки в садике, в школе, на работе у мамы. А самое кайфовое знаете что было? Конечно же находить подарочки под елкой от дела Мороза, зайчика и белочки😊 А еще... Перебирать подарки, которые дарил дед Мороз на празднике в садике и у родителей на работе.  Копаться в конфетах, раскладывать их на кучки, считать. Отдельно складывалась стопка из плиток шоколада и фрукты..  Из фруктов в подарках обычно было яблоко и апельсин ...

Всем прекрасного воскресного вечера! В этом году в отпуске мы были в горном Алтае. Обожаю это место. Горы, реки, водопады, луга, озера,... Простор... А воздух хоть в банки🫙 закатывай. Собрала моменты отдыха в одно видео. https://youtu.be/buDonkuDGlg?si=RPesMvpMqymb0Wyh А где вы были в отпуске в этом году? Или может есть какие-то любимые места. Делитесь в комментариях

👋Всем привет, мои дорогие! После долгих сомнений и размышлений о том 👉вести или не вести соц. сети, 👉какую вести, 👉как регулярно, 👉какой контент и т.д, 🤯 😔А еще уже почти 2 месяца  в вордовском файле на гугл - диске пылится составленное пред новогодними праздниками предложение курса по снижению веса🤷‍♀️ "КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ ОТ 2 ДО 10 КГ ЗА 8 НЕДЕЛЬ БЕЗ ДИЕТ И ГОДОДОВОК" В общем план таков: 1️⃣ Возобновляю ведение своего канала (это тот что вы сейчас читаете😉) 2️⃣ Пробую себя еще ра...

​Всем, у кого кожа — солнечная недотрога, посвящается ⛱. Ну что! С возвращением меня в канал! 👋 Отпуск закончился, к рабочему графику адаптировалась, активна идет переработка урожая.... Но об этом чуть позже😉 Лето нынче выдалось жаркое, не как-ли?  Лично, я успела несколько раз оброгеть не загорая специально.  И меня радует, то что обошлось без аллергии на солнце.  Несколько лет назад, я лично сталкивалась с такой проблемой, а в этом году увидела тоже самое у своей зна...

Но это еще не все!!!🥁🥁🥁🥁 есть результаты за месяц: 🔥🔥🔥🔥🔥 Наталья С. - 2,7 кг👏 В груди - 2 см 👏 Талия - 9 см👏 Живот - 11 см 👏 Бедра - 11 см 👏 Нога - 6 см👏 Рука - 2 см 👏 🔥🔥🔥🔥🔥 Анна - 1,05 кг 👏 В груди - 2 см 👏 Талия - 5 см 👏 Нога - 3 см👏 Рука - 3 см 👏 Участницы секретного чата разные по возрасту, начальному весу и разным гормональным фоном, поэтому все результаты зависят от исходного состояния здоровья и приложенных усилий. 🎉Девчонки молодцы!!! 🎉 👏👏👏