Я тот еще фуд - блогер 😂 но сегодня не об этом.. Сегодня разговор о завтраке. К чему может привести отказ от завтрака? Выводы ученых, которые заставляют задуматься Хорошо сбалансированный завтрак дает организму питательные вещества, которыми, как правило, пренебрегают в течение дня. К сожалению многие люди отказываются от этого приёма пищи, не зная почему он так важен. Что говорят исследования? 🧐 Американские исследователи отметили, что 74% тех, кто пропускал утренний прием пищи, не получали две трети рекомендуемой нормы витаминов и минералов по сравнению с теми, кто завтракал. 🧐 Ученые из Японской ассоциации сельской медицины обнаружили, что у тех, кто не завтракает, наблюдается высокий выброс инсулина после обеда и повышенное количество воспалительных маркеров в организме. 🧐 Исследования английских специалистов Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что у любителей пропускать завтрак на 21% выше риск развития сахарного диабета второго типа. 🧐 Международная научная группа 18 лет наблюдала за частотой употребления завтрака 6 500 американцами в возрасте от 40 до 75 лет. И выяснилось, что у людей, которые не едят по утрам, риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта выше на 87%. Поделитесь в комментариях ⤵️ что вы обычно предпочитаете на завтрак?