Инсулинорезистентность и лишний вес. 📝 Всем привет! 👋 Начну с нудных определений Инсулинорезистентность — это снижение чувствительности клеток к инсулину. Инсулин транспортирует глюкозу, поступающую из пищи, в клетки организма для использования в качестве энергии. Когда чувствительность клеток к инсулину снижается, глюкоза хуже попадает в эти самые клетки. Это состояние проявляется: ⏩ в изменении веса ⏩ ухудшении состояния волос и кожи ⏩ сонливости (особенно после приема пищи) ⏩ слабости ⏩ повышении давления ⏩ снижении энергии Что вызывает инсулинорезистентность: 🔺 неправильное питание 🔺 сниженная физическая активность 🔺 вредные привычки 🔺 заболевания почек и печени 🔺 избыточный вес Да, лишний вес сам по себе способен вызвать инсулинорезистентность. Все дело в жировых клетках, которые влияют на гормональную систему. ❗❗❗ Если кто еще не понял: это состояние предшествует сахарному диабету 2 типа (СД2). 🗂️ В 2016 г. были оглашены результаты первого национального эпидемиологического кросс-секционного исследования по выявлению распространенности СД 2 типа на территории Российской Федерации: у людей с ожирением в России преддиабет встречается в 33% случаев, еще у 12% уже есть сахарный диабет. И за последние 7 лет ситуация точно не стала лучше. Диабет 2 типа — это не только жизненная необходимость колоть инсулин и контролировать уровень сахара в крови, но и риск: ⚠️ инфаркта миокарда ⚠️ инсульта ⚠️ заболевания почек ⚠️ неврологических нарушений ⚠️ импотенции ⚠️ нарушений зрения (включая слепоту) ⚠️ гангрены. Что делать, чтобы не заработать сахарный диабет в ближайший год или снизить негативные проявления, если диагноз уже выставлен?