Цельная растительная кухня 🌱

«Нутовое печенье» Ингредиенты: ▫️вареный нут - 1 ст. ▫️семена чиа - 2 ст.л.+ 6 ст.л. воды ▫️тыква запечённая - 1/2 ст. ▫️банан - 1 шт. ▫️миндаль и фундук - 2-3 ст.л. (измельчить) ▫️мука рисовая, кукурузная - 6 ст.л. ▫️пряности: имбирь, кориандр, кардамон, корица, ваниль ▫️по желанию добавить сушеные ягоды, клюквы, брусники, черники. Приготовление: 1️⃣Замочить семена чиа в воде на 10 мин. 2️⃣Нут, тыкву и семена чиа взбить блендером до густой массы. 3️⃣Добавить размятый банан, ягоды, орехи, муку, ...

Добрый вечер, друзья! Порассуждаем на тему «Где находится настоящее лекарство от диабета» 💁‍♀️ Когда мы говорим о диабете, мы обычно думаем об инсулине, уколах и лекарствах. Но сегодня я хочу показать вам простую вещь: самое мощное лекарство от диабета находится не в аптеке - оно находится в наших мышцах. И сейчас я объясню как это работает ☝️ ✅Движение открывает то, что Бог заложил. Во время движения,особенно во время высокоинтенсивных интервальных тренировок, мышцы начинают забирать глюкозу и...

Антикоагулянты Антикоагулянты и факторы риска тромбозов и инсультов (по мотивам главы Агаты Трэш) 1. Факторы, повышающие вероятность образования тромбов и инсультов: ⚠️Варикозное расширение вен. ⚠️Недавние операции (люди, недавно перенесшие хирургическое вмешательство). ⚠️Перенесённое трепетание или фибрилляция предсердий. ⚠️Приём противозачаточных таблеток. ⚠️Беременность. ⚠️Пожилой возраст. ⚠️Ожирение. ⚠️Малоподвижный образ жизни. ⚠️Сильный стресс. ⚠️Проблемы с кровообращением или эмболии. 2. ...

Рецепт торта «Зимняя гармония» 👇👇👇 https://t.me/OlgaPribitkova_Nutriciolog/375

Готовлю с внуком пирожки 👩‍🍳🙂

даже если пациент тщательно принимает назначенные антикоагулянты. Будьте здоровы и питайтесь правильно 🙏👩‍🍳 #антикоагулянты #тромбоз

Добрый вечер 👋 Друзья, хочу поделиться нашим опытом последних недель. 🚞Мы недавно вернулись из Черногории, где служили и пережили много вдохновляющих моментов. Были большие планы: книга рецептов, новые программы оздоровительного питания, подготовка школы «Нутрициология и здоровье ЖКТ». 😞Но их пришлось отложить — у мужа началась гематурия, и он провёл 6 дней в больнице. Я каждый день привозила ему цельно-растительную еду, как всегда. Причина кровотечения пока до конца не ясна. Предположительно...

Торт «Зимняя гармония» Основа: ▫️миндаль - 75 г ▫️сироп топинамбура - 50 г ▫️бананы - 2 шт ▫️ваниль - по вкусу ▫️соль - щепотка ▫️кокосовое масло рафинированное - 40 г ▫️мука рисовая - 50 г ▫️мука кукурузная - 50 г 1️⃣Измельчить банан, масло растопить на водяной бане, банан раздавить вилкой. 2️⃣В миске смешать все ингредиенты. 3️⃣Выложить на коврик, застеленный бумагой для выпечки, разровнять (высота 0,3 см), выпечь 15 мин. 4️⃣Разрезать корж на 2 части. Приготовить творожок: ▫️окара соевая - 400...

Доброго дня, друзья, продолжаю общаться с вами на тему антикоагулянтов ✅ 🔬 Что такое антикоагулянты Антикоагулянты — это вещества (или препараты), которые снижают свёртываемость крови, предотвращая образование тромбов. Тромбы опасны, потому что могут вызвать: 🔸инсульт 🔸инфаркт 🔸тромбоэмболию лёгочной артерии 🔸тромбоз вен Организм сам регулирует баланс: одни факторы сворачивают, другие разжижают кровь. Проблемы начинаются, когда этот баланс смещается. Факторы риска тромбообразования: ⚠️малоп...

Дорогие друзья! 🌸 За последние 2 года моя жизнь кардинально изменилась. Институт. Диплом магистра по нутрициологии и диетологии. Курсы заслуженного врача-гастроэнтеролога по гастроэнтерологии. Снова учёба — курсы в институте Боткина по нутрициологии и диетологии. 9 месяцев практики. Проведение школы по здоровью ЖКТ. И снова обучение — у специалиста по молекулярной биологии, изучение анемий (а их, к слову, более 20 видов, и не только железодефицитная). Сложные клиенты с различными патологиями. К...