Константин Мальков © Коучинг лидеров

Я не публиковал цены на мое коучинговое сопровождение в канале Несколько постоянных клиентов за последний месяц спросили: "Константин, почему в канале нет информации про стоимость?" Честно — не думал об этом. Цены есть на сайте и обсуждаются на встрече-знакомстве. Мне казалось правильным говорить о стоимости индивидуально, когда понятно подходим ли друг другу. Но клиенты правы. Прозрачность важнее условностей. Поэтому публикую. Как я работаю: Коучинговое сопровождение — это не разовые сессии "за...

Длинные выходные. А вы запланировали отдых? Не список дел, не "полезные задачи".... ОТДЫХ. Помню как раньше воспринимал такие длинные выходные. Три дня свободны — надо столько всего успеть! Книги дочитать, с сыном позаниматься, дом привести в порядок, плюс пара рабочих звонков "на всякий случай". К воскресенью чувствовал себя выжатым. Сейчас по-другому. Длинные выходные — это разрешение себе возможность ничего не планировать. Проснуться и решить по ощущениям: хочется прогулки — иду. Хочется прос...

Круги влияния работают по-разному в разных сферах Метод кругов Данбара многие знают: у каждого человека есть ограниченное количество близких связей. Примерно 5 человек в ближайшем кругу, 15 хороших друзей, 50 друзей, 150 значимых контактов. Но в коучинге я этот метод усиливаю. Когда клиент составляет один общий круг влияния - получается размытая картина. Кто-то попадает в список, но непонятно в какой именно сфере он влияет на жизнь. Я прошу делать отдельные круги для каждой ключевой сферы: отнош...

Что для вас значит любовь? Тридцать лет назад влюбился так, что не верил, что так бывает. Мне было 20. Казалось, знаю про любовь всё. Не знал ничего. Думал, любовь это яркое чувство на разрыв. Как в кино. Потом понял: в кино это влюблённость. Красивая, но хрупкая. Древние греки были мудрее нас. У них для любви было семь разных слов. Эрос — страсть. Людус — лёгкая игра. Сторге — семейная привязанность. Филия — глубокая дружба. Мания — одержимость. Прагма — зрелая любовь, построенная на терпении и...

Почему вы знаете, что делать — и не делаете? Что делать с этим? Разговариваю с предпринимателем. Человек принимает решения на миллионы. Каждый день. Запускает направления, нанимает людей, выходит на рынки. Спрашиваю: "Что нужно для следующего уровня?" Ответ мгновенный: "Делегировать операционку. Выстроить процессы. Перестать быть узким местом." — Делаешь? Пауза. — Знаю, что надо. Но как-то... Это "как-то" слышу постоянно. В бизнесе никто не масштабирует продажи, просто прочитав книги про маркети...

Мой метод коучингового сопровождения. Три верхнеуровневых этапа. За последние дни уже несколько человек в личке спросили: "Как именно проходит работа? С чего начинаем, к чему идём?" Расскажу как работает мой метод, основанный на коучинге ICF и психофизиологических подходах. Это система из трёх ключевых этапов. Каждый — фундамент для следующего. Этап 1. Ресурсное состояние Начинаем не с целей. Начинаем с базового: сон, питание, майндсет, общее состояние. Бывает что и базовый медицинский чекап чел...

Куда уходит ваша энергия? Упражнение на 5 минут Предприниматель на коучинговой сессии: "Очень много всего делаю, а результата нет. Устал от напряжения и отсутствия результатов своей деятельности." Коуч предлагает упражнение. Три круга, один в другом. Внутренний — что контролирую полностью. Средний — на что могу влиять, но не полностью. Внешний — вообще не контролирую. Клиент выписывает всё, что занимает голову: задачи, беспокойства, мысли. Распределяет по кругам. Внутренний: два пункта. "Решение...

Два из нескольких основных тормозящих вопроса на пути к коучинговому сопровождению Первый: "Что коуч может мне посоветовать в том, в чем он сам не разбирается?" Второй: "Вдруг после коучинга придётся всё глобально менять в жизни?" Слышу это часто. Про оба честно. Первый вопрос. Я не советую. Коуч не консультант. Я не знаю вашу ситуацию лучше вас. Не знаю вашего контекста. Не понимаю всех нюансов вашей жизни. Я вижу паттерны мышления. Вижу где вы застреваете. Задаю вопросы, которые вы себе не зад...

"Коучинг — это когда тебя мотивируют, да?" Нет. Мотивационная речь работает когда вы не знаете что делать. Вам показали путь — энергия пошла в действие. Вышли с конференции полные сил: "Да, я всё изменю!" Через неделю энергия спадает. Через месяц всё как было. А теперь другая ситуация. Вы УЖЕ знаете что нужно делегировать. Логически понимаете: нельзя тянуть всё на себе. Может, даже пробовали. Но через месяц опять всё контролируете сами. Каждую мелочь. Дело не в недостатке знаний. И не в отсутств...

Пятница вечер. Закрываю ноутбук. Формально рабочая неделя закончена. Но мозг продолжает крутить задачи. "Надо бы ещё посмотреть отчёт." "Завтра позвоню по той сделке." "В понедельник не забыть..." Выходные начались. А голова всё ещё на работе. Лет пятнадцать назад впервые заметил: выходные прошли, а восстановления нет. Понедельник начинаю уже уставшим. Потому что не переключился. Продолжал работать мысленно, даже когда физически отдыхал. Тогда начал делать осознанное завершение недели. Три вопро...