Длинные выходные. А вы запланировали отдых? Не список дел, не "полезные задачи".... ОТДЫХ. Помню как раньше воспринимал такие длинные выходные. Три дня свободны — надо столько всего успеть! Книги дочитать, с сыном позаниматься, дом привести в порядок, плюс пара рабочих звонков "на всякий случай". К воскресенью чувствовал себя выжатым. Сейчас по-другому. Длинные выходные — это разрешение себе возможность ничего не планировать. Проснуться и решить по ощущениям: хочется прогулки — иду. Хочется просто посидеть с книгой — сижу. Хочется тишины — выключаю телефон. Когда мозг не загружен задачами, он работает иначе. Есть такая штука — сеть пассивного режима. Звучит как лень, но это не про лень. Это та часть мозга, которая соединяет кусочки информации, пока ты не думаешь ни о чем конкретном. Она работает, когда ты в душе, смотришь в окно, гуляешь без маршрута. В режиме "делай-делай-делай" работает другая часть — фокус, контроль, исполнение. Узко и эффективно. Но только для задач, которые уже знаешь как решать. А новые решения приходят из паузы. Помню, бился над задачей в бизнесе месяца два. Анализировал варианты, ничего. Уехал на выходные, вообще не думал о работе. В воскресенье вечером просто сидел с книгой. Решение пришло само. Не придумал — увидел. Оно было перед глазами всё время. В коучинговом сопровождении мы начинаем с выхода в ресурсное состояние и дальше обязательно его поддержание. Только из него можно искать и исследовать свои цели, заниматься их достижением. Попытка решать задачи из выжатого состояния — копать яму ложкой. Можно. Но зачем? Что будет, если в эти выходные вы позволите себе паузу — без планов, без "надо"? Возможно кто-то из такого состояния просто возьмет и пойдет на концерт, например Шакиры? #Мальков_Баланс #отдых #ресурс