Куда уходит ваша энергия? Упражнение на 5 минут Предприниматель на коучинговой сессии: "Очень много всего делаю, а результата нет. Устал от напряжения и отсутствия результатов своей деятельности." Коуч предлагает упражнение. Три круга, один в другом. Внутренний — что контролирую полностью. Средний — на что могу влиять, но не полностью. Внешний — вообще не контролирую. Клиент выписывает всё, что занимает голову: задачи, беспокойства, мысли. Распределяет по кругам. Внутренний: два пункта. "Решение о найме нового руководителя. Моя реакция на провалы команды." Средний: три пункта. "Команда — я могу влиять, но не контролирую полностью. Партнёры. Клиенты." Внешний: девять пунктов. "Курс доллара. Конкуренты. Рынок. Действия партнёра по сделке. Решения клиента. Экономика. Поставщики..." Список во внешнем круге длинный. Тишина. — Что вы замечаете? — Почти всё снаружи. Два против девяти. — А энергия куда идёт? Клиент смотрит на круги. Долгая пауза. — Туда. Во внешний. Я каждый день думаю про партнёра, про клиентов, про рынок. Про то, что не контролирую. — А что внутри? В вашей зоне контроля? — Два пункта всего. Решение о найме и как я реагирую. — Если бы вы сфокусировались только на них — что могло бы измениться? — Я бы... Я бы перестал ждать "идеального момента" для найма. Принял бы решение сейчас. — Пауза. — И перестал бы на каждый провал команды реагировать как на конец света. Анализировал бы спокойнее, без эмоций. — Какое из этих двух даёт вам больше энергии прямо сейчас? — Принять решение о найме. Хватит ждать. Вот здесь происходит сдвиг. Не из совета. Из собственного исследования через вопросы, которые заставляют увидеть по-другому. Когда фокус смещается с внешнего на внутреннее — энергия возвращается. Не сразу. Но возвращается. Попробуйте это упражнение. Три круга. Распределите то, что занимает голову. Если большая часть энергии во внешнем круге — это сигнал. Но увидеть дисбаланс и переключить фокус — разные вещи. Расширяющие вопросы помогают исследовать: какое конкретное решение в вашей зоне контроля вы откладываете? Что мешает? Какая гипотеза стоит за ожиданием? Что произойдёт, если действовать из внутреннего круга? Эти вопросы требуют честности. И пространства, где можно исследовать без готовых ответов. Попробовали? Что оказалось где? Если увидели, что большая часть энергии во внешнем круге, и интересно как с этим работать — предлагаю встречу-знакомство , 30 минут. Расскажу как работает коучинг и о своей системе работы, вы расскажете о задачах — вместе поймём, подходит ли коучинг для ваших задач и подхожу ли я как коуч. тов. #Мальков_Коучинг #фокус #энергия