Психолог Андрей Бачурин ®️

‼️Чтобы быть счастливым человеком - нужно быть в первую очередь спокойным! ❓А за что мы беспокоимся? 🤔Если задуматься… за то, что что-то не успеть, кому-то не угодить, кому-то не понравится или не произвести «нужного» впечатления… какого «нужного»? какое оно «нужное»? 😧Какие-то страхи в голове: быть не принятым, быть не понятым, отвергнутым, не нужным, брошенным… 😟А какое количество страхов за семью, близких, детей и все страхи направлены в будущее…. ‼️Все это создает тревогу, тревогу за все ...

‼️Про тревогу, как про то, что становится частью личности, если с ней долго. Если она с детства. Если она — не просто чувство, а фон жизни. Иногда ты даже не осознаёшь, что живёшь в тревоге. Просто у тебя всегда: — напряг пальцев — зажатая челюсть — ощущение, что нужно «быстрее, быстрее, что-то не так» — непонятная вина — и голос в голове: «Ты забыл. Ты недостаточно. Что-то точно случится.» Ты называешь это «характером». Или «я просто такой». А это — тревога, которая стала домом. 📌 У тревоги не...

С Новым 2026 Годом 🎄 🎉🥳 Всем крепкого здоровья ❤️ Счастливых и крепких отношений 🥰 Внутренней стойкости✊ Уверенности в себе🤗 ✔️Помните выражение: «Бытие определяет сознание». Окружайте себя приятными людьми и позитивным контекстом. ✔️И самое важное- ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ - БУДЬ ИМ‼️ Счастья вам🤗❤️

Многие люди склонны к осуждению себя: за ошибки, за невнимательность, за «неправильные действия», за внешний вид, за какую-то неспособность, за страхи и застенчивость, за нежелание что-то делать, за лень и зависть. Это все ☝️ признаки тревожности! Ну не может быть уверенным в себе человек, испытывающий тревожность. Часто что-то сделав, совершив какой-то поступок, вы начинаете себя осуждать за сам поступок, но почему-то не обращаете внимания на выводы, которые можно сделать. Ну поступил(а) ты так...

При расставании, как отличить взрослую позицию от детской? Позиция детская 🧒 Почему выбрали не меня? Почему ему(ей) там лучше, я хуже, я никчемная (никчемный)? Почему происходит не так, как я хочу? Что со мной не так? ❗️Саморазрушение, из-за растворения в чужой личности. Перекладывание ответственности за свое состояние. Взрослая позиция 👩🏼 Со мной все Ок. Просто он(она) может передумать или поменяться вкус. Он(она) имеет право выбора. Он выбрал другую, не потому что я плохая, а потому что там...

‼️Большинство людей заботятся о своей «персоне» - это наша социальная роль. Т.е. кого я из себя представляю, что из себя представляю, какая у меня должность, какой социальный статус, что обо мне думают люди, какое мнение они формируют, что про меня говорят. ❗️Кто-то думает: вот я куплю себе какую-то вещь: шубу и буду счастливой, пальто и буду счастливым, машину и буду счастливым, квартиру и буду счастливым, дом и буду счастливым, рожу ребенка и буду счастливой… Возможно и так, но не на долго. Ча...

‼️Каждый человек создает свою тревожность сам. ❗️Не сами события и ситуации создают тревожность, а отношение к этим событиям и ситуациям. ✔️У каждого своя система отношений, выработанная годами личного опыта и заложенными с детства паттернами поведения. ❓Можно ли это все проработать? Да! Конечно! ❓Долго ли? Тут зависит от типа личности, темперамента, систем отношений, типа привязанности и т.д. ❗️Ни один, уважающий себя, психолог не скажет с абсолютной точностью: сколько сессий понадобиться и как...

Приятное завершения сегодняшнего рабочего дня