Многие люди склонны к осуждению себя: за ошибки, за невнимательность, за «неправильные действия», за внешний вид, за какую-то неспособность, за страхи и застенчивость, за нежелание что-то делать, за лень и зависть. Это все ☝️ признаки тревожности! Ну не может быть уверенным в себе человек, испытывающий тревожность. Часто что-то сделав, совершив какой-то поступок, вы начинаете себя осуждать за сам поступок, но почему-то не обращаете внимания на выводы, которые можно сделать. Ну поступил(а) ты так, а не иначе. Значит в тот момент ты думала - что это самое верное решение. Зачем теперь себя за это осуждать и начинать жевать мысленную жвачку: Зачем я это сделал(а)? А что бы было бы, если бы, я бы сделала бы по-другому? Вот это ☝️ может сводить с ума!!! Ну не сделал(а) ты по-другому!!!! И не нужно гонять в голове мысли, а что было бы……. Нужно делать выводы: сделал(а) я так-то и так-то, нравится мне? Буду ли я делать так в будущем? Что могу из этого поступка вынести? Все!!!!! Не нужно себя каждый деть и по сто раз на дню насиловать!!!! Ты являешься таким человеком - какая или какой ты есть! Не нужно смотреть на других! Другие живут так, как они хотят или могут себе позволить жить! Ты не они! Ты это ты! И ты является прекрасным созданием, которое может себя проявляться так, как хочет!!!! Да, корректировать себя можно и при надобности нужно. Но осуждать и сравнивать себя с другими ты не имеешь права! Разреши себе делать ошибки! Дай себе право выбирать как поступать! Научись доверять себе! Отпусти контроль за собой! И тогда ты увидишь - что такое жить без тревоги🤗 Хороших выходных❤️ Психолог Андрей Бачурин