Встреча была странная. Клиентка звонит. Месяц на дефиците, зал каждый день, сон 8 часов. Вес прибыл на 1.5 кг. По техническим параметрам всё правильно. Дефицит в приложении 600 калорий. Тренировка 60 минут. Сон с 23 до 7. «Может быть я травмирована? Может дефицит не подходит? Может я потом всё вернусь?» Стандартные вопросы когда что-то не совпадает. Я спросил про стресс. Прошлый месяц — переезд. Конфликт на работе. Перекупила в магазине. Неделю ела на стрессе. Потом ещё строже диету компенсировала. Вот и ответ. Не приложение врёт. Жизнь сложнее чем калории. Кортизол от стресса задерживает воду. Неправильный ответ на цифры может быть от гормонов. Похудеть на дефиците можно только если нет других помех. Что делать? Привести в порядок нервную систему. Потом вернуться к программе. Напиши мне про свою ситуацию. Разберёмся вместе.