Пятница. Конец рабочей недели. Хочу поделиться результатом одной клиентки. Пришла ко мне в ноябре: «хочу похудеть к лету, но не могу бросить есть вкусное». Без спортивного прошлого. 68 кг, цель — 58 кг. Что сделали: — Дефицит 400 ккал (не 1000, не голодовка) — Белок 130 г в сутки — Силовые 3 раза в неделю — Шаги 8000 в день Результат за 3 месяца: минус 8 кг, минус 7 см в талии. Сейчас весит 60 кг и продолжает. Самое важное — она не голодала ни одного дня. Ела и завтрак, и ужин, и иногда десерт. Жиросжигание работает не через страдание. Оно работает через систему. Хочешь так же — напиши мне. Разберём твою ситуацию, составим план. #фитнес #похудение #жиросжигание #результат Запишись на бесплатную консультацию — @zverev_coach