Три недели на дефиците, вес не двигается. Ты сломана? Нет. Весы врут. Вода, гликоген, цикл, соль — всё это влияет на массу. Жир может уходить на 400-500 граммов в неделю, но весы показывают задержку воды. Сохрани этот пост. На третьей неделе паника — перечитаешь и поймёшь. Реальные метрики кроме весов: одежда, фото, самочувствие. На них смотри, а не на цифры.