🔥 МЯСО ПО-МУЖСКИ НА СКОВОРОДЕ ⏰ Время готовки: 25 минут 🔥 Сложность: Лёгкая 🍽 Порций: 2 🧾 КБЖУ (на порцию): • Калории: ~470 ккал • Белки: 41 г • Жиры: 32 г • Углеводы: 4 г 📋 Ингредиенты: • Говядина (лопатка / тазобедренная) — 400 г • Чеснок — 3 зубчика • Соевый соус — 1 ст. л. • Чёрный перец — по вкусу 👨‍🍳 Как готовить: 1️⃣ Нарезать мясо крупными кусками. 2️⃣ Обжарить на хорошо разогретой сухой сковороде до корки. 3️⃣ Добавить чеснок и соевый соус. 4️⃣ Перемешать и готовить ещё 5–7 минут. 💡 Совет: ешь без гарнира — будет почти сушка 😏 #жриисушись #мужскаяеда #мясо #ужин 🇷🇺 Наш канал в МАХ