«Я НЕ ОБИДЕЛАСЬ» = «Я ТЕБЯ УНИЧТОЖУ». ПРО ПАССИВНУЮ АГРЕССИЮ🐍🤐 Вы просите партнера вынести мусор. Он кивает: «Конечно, без проблем». Пакет стоит в коридоре три дня, пока вы молча не выносите его сами. Вы говорите коллеге о том как вам важно получить отчет сегодня. «Уже доделываю» - пишет он. Отчет падает вам на почту в 23:59, и он полон ошибок. И так далее, вы чувствуете что в ваших отношениях с подругой что-то не то - но она отмалчивается, вам решили помочь - но сделали все наперекосяк, что работы прибавилось вдвое. Пассивная агрессия Система, где гнев выражается не через открытый конфликт, а через тихий саботаж и уклонение❗️ Что происходит с психикой «агрессора»👇🏻 1. Возникает импульс гнева. Нужно защитить границы, напасть, отказать. 2. Но у него стоит жесточайший внутренний блок на прямую агрессию. Например, послание из детства «Злиться нельзя. Хорошие девочки не орут. Если я скажу прямо, меня отвергнут / будет конфликт». Для человека: Открытый конфликт = Опасность потери привязанности. 3. Прямой канал выхода агрессии блокируется. Но «энергия» уже выделилась. Она не может исчезнуть. 4. Импульс находит обходной путь. Через сарказм, опоздания, «случайные» ошибки и молчание. Это «кастрированная ярость». Человек как бы дает выход своему раздражению, но и в то же время остаётся в маске «хорошего / хорошей». Токсичность такой стратегии в том, что такому человеку невозможно предъявить прямую претензию. Адресат оказывается в ловушке двойного послания. Вы взрываетесь из-за того, что мусор стоит три дня. А он делает круглые глаза: «Чего ты орешь? Я же сказал, что вынесу. Просто забыл, с кем не бывает?». В итоге вы выглядите как неадекватная истеричка, а другой как невинная жертва ваших придирок. Проявление здоровой агрессии - маркер здоровой психики. В данном случае, «Я не могу это сделать» или «Меня злит, когда ты меня торопишь». ☝🏻Импульсы, которые не выражены «подобающим» образом обычно попадают в деструктивное русло. Например, пассивная агрессия убивает близость между людьми. Либо, в целом запечатанный гнев трансформируется в аутоагресиию (человек грызет ногти, руминирует болезненные мысли, кусает губы).