Завтрак за 5 минут ⏱️ Когда хочется полезно, быстро и очень вкусно 🤍 ⠀ Если по утрам нет времени, но есть желание нормально поесть — сохраняй этот рецепт. Он реально выручает 👌 ⠀ 🥙 Что внутри: • тунец в собственном соку 80 г • натуральный соевый йогурт 50 г • маринованный в лимонном соке красный лук 10 г • чёрный перец 2 щепотки • авокадо 60 г • яйца 2 шт • лепёшка 1 шт ⠀ 🔥 Как готовим (быстрее, чем закипит чай): 1️⃣ Смешиваем тунец, йогурт, перец и маринованный лук 2️⃣ Нарезаем авокадо 3️⃣ Готовим омлет из двух яиц 4️⃣ Собираем всё в лепёшку 5️⃣ Обжариваем на сухой сковороде до румяной корочки ⠀ ✨ В итоге — сытный, сбалансированный завтрак без лишних заморочек. Отлично подходит и для дома, и чтобы взять с собой. ⠀ Автор: mashalookandcook