Как поддержать организм при стрессе и тревоге: полезные рекомендации Что делать, если из-за стресса и тревоги голова плохо соображает, давление скачет, сложно сосредоточиться и даже пульс повышается? Как поддержать организм? Собрала для вас полезные рекомендации — сохраняйте себе и отправляйте своим друзьям и близким ✈️ Вот краткий список: 🔘Свечи Корилип — 1 шт. в прямую кишку 2-3 раза в день. 🔘Селанк — по 2-3 капли в каждый носовой ход 2-3 раза в день. 🔘Валемидин — 30-40 капель 2-3 раза в день после еды или Валемидин Плюс (без спирта) по инструкции. 🔘Мексидол и Актовегин — по 2 таблетки 3 раза в день, можно до месяца. 🔘Магний (цитрат) — по 200 мг 2-3 раза в день, курсом на месяц. 🔘Отведение аммиака — хотя бы Стимол раз в сутки и Гепакомб Детокс пакетик, можно вместе. 🔘Электролиты — особенно при пониженном давлении (аналог Регидрона). 🔘Пить тёпло-горячую воду маленькими глотками, можно с лимоном (если слизистые позволяют). 🔘Глубокое дыхание животом — выдох должен быть длиннее вдоха. 🔘Парить ноги, греть руки так часто, как нужно. 🔘Прогулки на свежем воздухе — как минимум 30 минут в день. 🔘Если резко упала энергия, рассосите кусочек сливочного, кокосового масла или ГХИ и запейте тёпло-горячей водой с лимоном. ❗️Перед применением любых препаратов проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Не забывайте следить за собой и заботиться о своей нервной системе. И пусть эти простые рекомендации помогут вам справиться с тревогой и стрессом 🤍 *** 🌿 До 6 апреля на мой курс «Без тревоги и депрессии» действуют скидки до 20% и подарочные методички. Подробности и программа по ссылке: https://lp.newneurology.ru/trevoga?gcpc=73bfd Подписывайтесь на меня: Мой канал в MAX | Моя группа ВКонтакте