Заметки невролога Овсянникова КС

Почему нарушается сон? Основные причины нарушения сна. Как восстановить сон? Объясняет невролог 📱 Посмотреть в YouTube 📱 Посмотреть в VK Видео 📱 Посмотреть в Дзен 📺 Посмотреть в Rutube Трудно уснуть вечером, появляются ночные пробуждения, сон становится поверхностным, а утром — чувство усталости, будто сна совсем не было? 😴 Почему так происходит и можно ли восстановить нормальный сон? В этом видео я подробно рассказываю: — Почему на самом деле нарушается сон и какие физиологические причины ...

Побочные эффекты препаратов, о которых важно помнить Давно хотела сделать такой пост. Сохраняйте себе — он может вам пригодиться 📥 📌Метформин Сейчас много людей с нарушением обмена веществ, сахарным диабетом 2 типа и лишним весом. Таким пациентам часто назначают метформин. Но важно помнить: метформин нарушает усвоение витамина В12, что со временем приводит к его снижению в организме. А выраженный дефицит B12 может приводить к неврологическим нарушениям — вплоть до деменции. Особенно это важно ...

Как мозг реагирует на стресс: три стадии тревоги Когда в жизни становится много стресса, даже хорошие новости могут вызвать раздражение или слёзы. Обычно это признак того, что ресурсы нервной системы истощены. Давайте разберёмся, как мозг переживает стресс и к чему он может привести. 🧠 Как стресс воздействует на мозг Стресс может быть вызван любыми факторами: изменением климата и погоды, физическими травмами, переживаниями. Наш организм реагирует на это тремя стадиями: 1. Стадия тревоги (1-3 де...

🔔 6 апреля стартует курс «Без тревоги и депрессии» Подробности и программа: https://lp.newneurology.ru/trevoga?gcpc=73bfd Это мой большой курс о тревоге, панических атаках, внутреннем напряжении, состоянии постоянной перегрузки, невозможности расслабиться, бессоннице, упадке сил и сниженном настроении — с позиции невролога. На курсе я разбираю, какие физиологические процессы могут влиять на состояние нервной системы и эмоциональный фон, и как всё это между собой связано. 🌿 Что представляет соб...

😀 Говоря о коррекции психоэмоциональных расстройств — тревоги, депрессии, панических атак, скажу так: обязательно нужно приводить в здоровое состояние ту систему, которая вообще обеспечивает эти эмоции. Это значит, следить за тем, чтобы мозг нормально высыпался, вовремя очищался и не был воспалён. 📍 Поясню: Если в организме есть очаг хронического воспаления, особенно в области головы, он будет постоянно «бить» по нервной системе и приводить к её быстрому истощению. Сначала это будет проявлятьс...

Мои дорогие! Знаю, что у многих из вас в последние дни стали возникать перебои с Телеграм. Меня это тоже не обошло стороной 🤔 Хочу напомнить вам про свой канал в MAX: 👉 https://max.ru/zametkinevrologa А также большую группу ВКонтакте: 👉 https://vk.com/zametkinevrologa Мы с командой дублируем туда все мои статьи, видео и другую важную информацию — чтобы у вас в любой ситуации оставался доступ к моим материалам. Подписывайтесь на меня в MAX и ВКонтакте, чтобы мы всегда с вами оставались на связ...

🗣 Прямой эфир с Ксенией Овсянниковой Когда прочитал всё, что нашёл про свой диагноз в интернете, может остаться такой вопрос: «В итоге делать-то что?» Как раз на него мы и подготовили ответ, на бесплатном эфире. Поделимся пошаговой чёткой схемой на месяцы вперёд — как вернуть своему организму ресурсы для жизни и радости. 📍 В субботу 21 марта в 11:15 по мск ждём вас на бесплатном эфире По ссылке: https://neurologschool.ru/138 О чём поговорим? — Как грамотно подойти к работе с тревожными состоян...

Как поддержать организм при стрессе и тревоге: полезные рекомендации Что делать, если из-за стресса и тревоги голова плохо соображает, давление скачет, сложно сосредоточиться и даже пульс повышается? Как поддержать организм? Собрала для вас полезные рекомендации — сохраняйте себе и отправляйте своим друзьям и близким ✈️ Вот краткий список: 🔘Свечи Корилип — 1 шт. в прямую кишку 2-3 раза в день. 🔘Селанк — по 2-3 капли в каждый носовой ход 2-3 раза в день. 🔘Валемидин — 30-40 капель 2-3 раза в де...

Эфир уже доступен в записи — можно посмотреть в удобное время Смотреть эфир можно на сайте: https://lp.newneurology.ru/efirtrevoga?gcpc=73bfd Можно выбрать удобный плеер и спокойно посмотреть в своём темпе. Мы разобрали важные вещи, которые обычно остаются «за кадром», когда речь заходит о тревоге и нервном напряжении: ▫️как вообще формировались подходы к лечению и почему не всё так однозначно ▫️ что изменилось в понимании этих состояний в последние годы ▫️с какими ограничениями сталкивается сов...

Эфир завершается! Спасибо всем, кто присутствовал. Получился объемный, классный урок. Запись обязательно сделаем, выложим и пришлем всем в течении суток. ПОДАРОК вышлем вам вместе с записью урока! Мы обсудили: 1. Почему антидепрессанты не всегда работают? Реальные причины, скрывающиеся за тревогой и депрессией. 2. Как пищеварение влияет на ваше психоэмоциональное состояние? Проблемы с кишечником могут стать триггером тревожности. 3. Какие анализы помогут выявить биохимические причины ваших состо...