😀 Говоря о коррекции психоэмоциональных расстройств — тревоги, депрессии, панических атак, скажу так: обязательно нужно приводить в здоровое состояние ту систему, которая вообще обеспечивает эти эмоции. Это значит, следить за тем, чтобы мозг нормально высыпался, вовремя очищался и не был воспалён. 📍 Поясню: Если в организме есть очаг хронического воспаления, особенно в области головы, он будет постоянно «бить» по нервной системе и приводить к её быстрому истощению. Сначала это будет проявляться как астения, упадок сил, апатия — то есть по сути нарушается нормальный синтез энергии в организме. Когда нет энергии, то включается уже сигнал «SOS» — в виде тревоги и сильной паники. А когда ресурсов у нервной системы становится совсем мало — мы видим уже депрессивные состояния, потому что нарушаются процессы обновления клеток головного мозга. Вообще интересно, как матушка-природа это придумала: обновление клеток наиболее активно идёт как раз в лимбической системе — той зоне, где формируются наши эмоции и вегетативные реакции. Если беспокоят тревожность, панические атаки, депрессия или просто постоянное напряжение, имеет смысл посмотреть, нет ли воспалительных процессов в организме, особенно в области головы: что у нас с зубами, пазухами носа, ЛОР-органами и т.д. 👇 Кратко, что делаем: — лечим то, что нашли, — промываем миндалины, — регулярно ходим к стоматологу, — при необходимости ищем вирусные инфекции, — особенно обращаем внимание на герпес (количественный ПЦР-метод в слюне). Плюс, конечно же, база: правильно питаемся хорошими, качественными продуктами, не пропускаем приёмы пищи, следим за оттоком желчи, двигаемся обязательно. Вообще какая-то физическая активность должна быть обязательно, хотя бы 1–2 раза в неделю. Что-то вроде бассейна, спортзала, танцев — ну или чего-то такого, чтобы вам это прям нравилось. И сон… Сон, конечно, тоже нужно налаживать. Об этом, кстати, я недавно рассказывала в своём видео и методичке — вот здесь, если пропустили. Вот такие общие рекомендации. Просто чтобы вы понимали, что нужно вашему организму. Да, это базовые вещи, но именно с них чаще всего начинается улучшение состояния. Я всегда рада вам рассказать, что происходит с организмом и как можно ему помочь. И рада помочь вам 💛 *** 🌿 6 апреля — старт курса «Без тревоги и депрессии». Подробности и программа: https://lp.newneurology.ru/trevoga?gcpc=73bfd Подписывайтесь на меня: Мой канал в MAX | Моя группа ВКонтакте