Посмотрите на это: оказывается, некоторые позы йоги могут сжигать более 3 ккал в минуту! Так показало исследование, опубликованное в журнале «Доказательная и альтернативная медицина» Это как небольшая революция для всех, кто думал, что йога - это только о расслаблении и медитации. 💪 Но, запомните одно важное правило: результат и польза от поз йоги будет только при соблюдении техники. Неправильная техника не только уменьшит эффект, но и может быть опасной. поэтому ⬇️⬇️⬇️ научитесь правильно выполнять более 60 базовых поз йоги, чтобы ускорить обмен веществ и обрести стройность!