🧡🧡🧡🧡 и калории: сколько сжигает? Йога — это не только спокойствие и растяжка, это ещё калории! За час йоги можно сжечь от 150 до 400 калорий. Всё зависит от стиля и интенсивности. Если вы встраиваете виньясу или power-йогу — калорий уйдёт больше, для хатха-йоги — поменьше, но зато расслабление и энергия на весь день. И главное: йога не только тело качает, но и внутреннюю гармонию настраивает. Это не просто спорт, а стиль жизни! 🧡Вы чувствуете, как ваше тело меняется с каждым занятием?🧡 👈 ПРАКТИЧЕСКАЯ ЙОГА