🧡🧡🧡🧡: какая йога вам сейчас нужна? Иногда телу и голове нужна разная практика. Давайте быстро проверим. Ответьте честно на один вопрос: Как вы чувствуете себя сегодня? 🧡A. Хочется лечь, закрыть глаза и просто подышать. 🧡B. Тело немного затекло, хочется мягко размяться. 🧡C. Есть энергия, хочется движения и силы. Результат: 🧡A — спокойная йога. Подойдут дыхание, растяжка, медленные асаны. Сегодня лучше не спешить. 🧡 B — мягкая практика Несколько плавных асан, скрутки, работа с позвоночником. Идеально для разгрузки после дня. 🧡C — активная йога Можно добавить планки, баланс, динамические связки. Тело готово к нагрузке. Интересно, что в йоге нет “правильного” варианта. Есть только состояние, в котором вы сейчас. 🧡A, B или C — что выпало у вас сегодня?🧡 👈 ПРАКТИЧЕСКАЯ ЙОГА