Итак, продолжим тему спины и осанки. Грудина. На картинке кость выделена желтым. Видите, она похожа на галстук? Обратите внимание на ту её часть, которая является как бы «узлом» галстука и располагается ближе к шее? Так вот, что бы вы ни делали сегодня - сидели, ходили, занимались спортом - представляйте, что за этот галстук вас кто-то легонько подтягивает вверх. Как будто в середине грудины прикреплена веревочка, как у марионеток, и её кто-то постоянно немного тянет вверх, не давая ей проваливаться внутрь. Ну и всё это на постоянном расслаблении конечно :) #осанка #груднаяклетка