Как улучшить домашнюю тренировку? Когда надоели обычные упражнения начинает падать желание заниматься. Просто скучно. Но на деле, для дома есть гораздо больше упражнений, чем вы представляете:) В видосе показала альтернативы, которые использую в домашних тренировках, пользуйтесь❤️ Полезный документ со всеми упражнениями на ягодицы можно найти в закрепе в этом канале или тут.