619просмотров
54.5%от подписчиков
16 мая 2025 г.
🎬 ВидеоScore: 681
📌 Красивый животик на лето - мастхэв. План тренировки - 2 круга. 1. Колени к груди 12
2. Касания носков 16
3. Твист 16
4. Касания плечей 20
5. Скалолаз 20
6. Велосипед 16
7. Ножницы 20 Главное в плоском животике - питание, но треня на пресс 1-2 раза в неделю подтянут кор и могут уменьшить объем животика. Повторяйте и ставьте огонечки, если хотите еще🔥