153просмотров
78.5%от подписчиков
13 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 168
Делюсь с вами белковым рецептом😍 Тефтели из индейки в кокосовом соусе. Нежные, ароматные, тёплые. Что нужно:
500 г индейки
5 зубчиков чеснока
100 г вяленых помидоров
1 ст. л. сушёного лука
соль, перец
Измельчи всё, сформируй шарики и запеки при 180° около 20 минут.
Соус:
2 зубчика чеснока
50 г вяленых томатов
банка кокосового молока
1 ст. л. кукурузного крахмала
соль, перец
Чеснок и помидоры слегка обжарь, добавь кокосовое молоко и специи, вмешай крахмал, потуши до густоты. Соедини с тефтельками и протуши пару минут. Подавай, к примеру, с овощами на пару, как это сделала я. Вот и собрался идеальный ужин🫶