Расскажу вам мою историю 🫶 Раньше я ходила тренироваться с очень простым запросом: «Хочу попу, как у фитоняшки. Круглую, большую, заметную». Это была чисто визуальная цель. Про отражение в зеркале. Про лайки. Про «чтобы нравилось». И двигалась в направлении зала от мотивации до мотивации. С перерывами, уговорами, отговорками. Но после рождения первого ребенка мой запрос стал другим. Потому что изменила причину, почему я это делаю. Мышцы для женщины - это не только визуальная красота, сексуальность, подтянутость. Мышцы влияют на гормоны, на обмен веществ, молодость кожи, мою энергию. Я хожу в зал, чтобы чувствовать все это изнутри. Мышечная масса - самый мощный антиэйдж, который у нас вообще есть. И именно поэтому, кстати, у меня в какой-то момент и начались реальные изменения в теле. Когда я сильно набрала вес во временя беременности, я пыталась его сбросить из позиции: «Хочу быть красивой. Без складочек. Чтобы эстетично». Я мучилась, старалась, но тело как будто не слышало. А потом что-то внутри щёлкнуло. Я начала относиться к телу не как к картинке, а как к системе, которую нужно поддерживать. Я начала тренироваться не чтобы «уменьшиться», а чтобы стать сильнее. Не чтобы влезть в платье, а чтобы у меня были мышцы, метаболизм, гормональный баланс. И вот тогда процесс пошёл совсем по-другому. Вес ушёл. Формы стали красивыми. Энергия появилась. Мы с телом начали сотрудничать, а не бороться. Сейчас зал для меня является важной частью жизни женщины, которая хочет быть молодой, сильной и живой ещё очень долго. И именно поэтому наше задание на новую неделю в челлендже будет связано с мышцами! Как думаете, что я вам приготовила? 👀🔥