📌Забота о себе 💆‍♀️ Тренд на внимание к своему здоровью и комфорту я поддерживаю двумя руками. Однако, как я писала в теме выше - конечные 💡знания применить сложно. Механически в психике что-то приживается с трудом, временно или не приживается вовсе. ❓Что такое забота о себе с точки зрения внутреннего процесса? Вы не поверите, но все начинается с младенчества. Когда наши потребности не смотря на то, что максимально просты (с одной стороны), и катастрофически важны для выживания 🐻психики и тела (с другой стороны). Там мы впервые понимание и чувствуем на сколько мы важны. ⤵️Через отношения с матерью, через отношение матери к нам мы учимся «какой я?». «Я милый?» «Я отвратительный?» - через невербальное или вербальное сообщение, которое мать транслирует; «Меня приятно 🐶трогать?» - через тактильные отношения; «Мои потребности важны?» 🌸То есть в идеальной картине мира, когда в семье все в порядке, спокойно, все гармоничные и довольные - и младенец сытый, наглаженный, укачанный, на его потребности есть силы и т.д. Ну, вы поняли. Картина хорошая, но к послевоенному времени и постсоветскому периоду, например, плохо 🙁подходит. Все, что в психику положили там лежит. Все записано. Знания о себе впитаны и что самое ‼️важное для нас - часто не осознанны. Поэтому, когда человек на консультации рассказывает, что ему сложно заботиться о себе, что у него нет к этому желания, сил и времени, мы понимаем - надо трансформировать отношения с собой. И честно - это не самое простое, что есть на свете. Но итог - вот, на ⤴️картинке. Это внимание к себе, участие, сочувствие, интерес и забота о комфорте. 😍Так выглядит внутренний баланс. Так выглядит хорошая связь с собой, которая конечно, со временем будет только крепнуть.