Суставы не должны голодать 🦴🥗 Хрящ, связки, кости - это живая ткань, которая постоянно обновляется. Каждый день организм разбирает старые коллагеновые волокна, изношенные клетки хряща и костной ткани - и на их месте строит новые. 🔨 Из чего? Если в питании не хватает аминокислот, минералов и витаминов - результат получается так себе: 🔹 связки теряют упругость, 🔹 хрящ становится более «сухим» и ломким, 🔹 а кость - менее прочной. Ниже делюсь простыми и доступными продуктами, которые доказано улучшают состояние хрящевой ткани, укрепляют кости и уменьшают воспаление внутри сустава. 👇🏻 💊 Плюс рекомендую использовать эти два БАДа: 1. Отвар хвоща полевого 🌿 Источник кремния, который необходим для формирования коллагеновых волокон и прочности соединительной ткани. Как готовить: 1 ч.л. травы на 200 мл воды, кипятить 5 мин и настоять 1 час. Пить по 100 мл 2 раза в день. Прием курсовой: 3 недели - 1 неделя перерыв. 2. Витамин D ☀️ Без него кальций из пищи просто не усваивается в нужном объёме и не встраивается в костную ткань. База: минимум 2000 МЕ в сутки. ❗️Напомню Все необходимые вещества поступают к суставным тканям благодаря правильному и регулярному движению. 30-40 минут для тела в день - это база, которой придерживаются участницы моего клуба “Конструктор Красоты”. А еще участницы получают ежемесячно обновляемые меню с вкусными и питательными рецептами. В итоге суставы имеют всё необходимое: строительный материал и стимул к обновлению.✨ 🌸 И хорошая новость! С 30 марта по 4 апреля вас ждет ВЕСЕННЯЯ АКЦИЯ 3+1 🎁 При оформлении 3х месяцев подписки на клуб Конструктор Красоты - дарю еще один в подарок. Не пропустите! 💬 А вы едите продукты из карусели? Проверьте, не голодают ли ваши суставы 👇🏻 📲 Читать меня также в max