161просмотров
72.9%от подписчиков
24 февраля 2026 г.
🎬 ВидеоScore: 177
Тренировка для мышц кора: Первое упражнение выполняйте одним подходом 8-10 повторений, каждое следующее - 3 подхода по 10-12 повторений Перед тем как приступить к тренировке, обязательно сделайте разминку