Про сорванную спину и что делать, когда прострелило Знакомо когда резко повернулся, наклонился и всё, заклинило? Мне да, к сожалению Боль в пояснице такая, что даже ходить больно. Состояние, про которое говорят «прострелило» или «сорвал спину» Ко мне часто приходят с такой проблемой. И первое, что я хочу сказать: в такой ситуации можно (и нужно!) помочь себе дома. Сразу. Не надо лежать и геройски терпеть, боясь пошевелиться Я собрала для вас простую и безопасную видео-шпаргалку на первые часы и хочу записать видео, где покажу какие действия выполнить пошагово, чтобы облегчить состояние. Она не заменяет поход к хорошему специалисту, который найдёт причину, но поможет снять острую боль и добраться до доктора или просто пережить ночь/выходные