Тренироваться в отказ — это всегда про результат? 🤨 Всё зависит от уровня подготовки и целей. В этом видео разобрали, кому реально нужны тренировки «в отказ», почему новичкам они чаще вредят и что такое предотказ. Сохраняй, если тренируешься с умом, а не на износ. 💪 @trenera_ru