ПЯТОЧНАЯ ШПОРА плантарный фасциит У нас на стопе кроме кучи костей, их суставов, связок и мышц есть плантарная фасция или подошвенный апоневроз или подошвенная продольная связка. Она поддерживает свод стопы, натягивая ее как тетива натягивает лук. Это обеспечивает нам гашение ударной нагрузки при ходьбе, беге, прыжках, стоянии - ну чисто тебе рессора. Одно из мест крепления этой тетивы - пяточная кость. И как раз в этом месте чаще всего происходит травматизация этой связки. Чем наносится травма? Излишним натяжением связки. Она просто "отрывается" от пятки. Травмирование в виде микронадрывов сопровождается воспалением, отёком, болью. Хроническое воспаление становится пусковым механизмом для перерождения тканей в месте крепления связки. Организм пытается закрепить, зацементировать слабое место любой соединительной тканью. Например, костной или хрящевой. И в месте хронической травмы появляется разрастание в виде шипа, т н шпоры (на рренгтеновском снимке хорошо видно) Однако, есть исследования, в которых наличие шпоры не сопровождалось болевым синдромом. Предпосылки фасциита: - слабый связочный аппарат - лишний вес - плоскостопие и вальгус или наоборот,слишком высокий подъем стопы - избыточное использование (спортсмены) или наоборот, недостаток движения с внезапными вспышками активности - жёсткая или наоборот, слишком мягкая обувь - пяточная походка Теперь представьте себе рядовую ситуацию: женщина средних лет без физической подготовки, с лишним весом, с вальгусом и с желанием похудеть начинает бегать по дорожке в парке, в чувяках из ближайшего магазина пяти цен... Это ещё не всё! мы продолжим. А текст перешли свой маме, подруге, тёте - женщинам шпора светит намного чаще, чем мужчинам. #тренер_Юсис #фитнес_ставрополь #anatomy_amator