Вальгусная деформация стопы  есть у 7 из 10 протестированных мной людей. Первое слово за медиками, ортопедами. Лечение чаще всего консервативное и комплексное: стельки, обувь, ЛФК, физио, массаж, доп.опционально - тейпы, при острой необходимости - медикаменты. Второе и самое важное слово - за тренерами и специалистами АФК и ЛФК. Скорректированная тренировками  позиция стопы и движение на ней и ею - вот без чего ни тейпы, ни физиопроцедуры, ни массаж генерально не решат ничего. Движения простые. Важнее понять их логику и цель. Осознанные 7-8 повторений каждый день важнее эпизодических эпических усилий. Перегруженные икры, ноющие колени, тбс,  выпирающий живот,вялые ягодичные etc. - закономерное следствие вальгуса❤️❤️❤️без коррекции стопы будет крайне сложно, долго и нервно избавляться от этих неприятных состояний. Стопа - это фундамент! Это с виду они маленькие, их влияние, значение и место в сенсомоторной части коры мозга - огромно! #тренер_Юсис #фитнес_ставрополь #тренер_преподаватель