#техникапрактика #самоподдержка Подборка-рефлексия (способность понять себя и лучше развиваться): 3 осознания и решения недели Сохраните и сделайте за 7 минут - чтобы неделя не "рассыпалась" в голове. 1) Где я вырос(ла)? Что на этой неделе у меня получилось - пусть даже тихо и незаметно? 2) Где я устал(а)? Какой момент показал мой предел? Что я делал(а) "через себя"? 3) Что я понял(а) про себя? Какую правду я перестал(а) обходить стороной? Мини-упражнение: "Что я беру с собой в новую неделю?" Напишем 3 пункта: 1) Беру: один навык/опору, которая меня поддержала. 2) Оставляю: одно ожидание/вину/"надо", от которого легче. 3) Прошу: одну конкретную помощь (у себя, у близких, у мира). Если хотите - напишите в комментариях только одну фразу: "В новую неделю беру…"