#техникапрактика Практика "Мои границы на сегодня" 🌿5 фраз-опор для мягкого "нет". Иногда нам с вами не нужно "жёстко". Нам нужно бережно обозначить предел. 1) "Сейчас мне это не подходит" 2) "Я подумаю и вернусь с ответом" 3) "Я не готова/не готов сейчас, давай в другой раз" 4) "Я могу вот так: …" (предложите свой формат) 5) "Спасибо, что спросили. Я откажусь" Мини-тренировка на 1 минуту: Выберите одну фразу и: - скажите её вслух 3 раза, - положив ладонь на грудь и делая медленный выдох. Напишите в комментарии, какую фразу берёте на сегодня - и в какой ситуации хотите её применить.