От этого минерала – зависит наше здоровье! 👀Магний - один из наиболее важных и незаменимых для тела и здоровья минералов. Мы нуждаемся в нем на ежедневной основе. ✔️ Участвует в транспортировке питательных веществ в клетки, важен для энергообмена. Улучшает работу нервной системы, качество сна (имеется ввиду регулярный прием в принципе, а не обязательно в вечернее время), благотворно влияет на гормональный фон, обладает профилактическим эффектом в отношении онкологии (как и сам витамин D). Способствует нормализации давления и работы сердца. 🔔 Предотвращает развитие депрессии и тревожности. Также очень важен для профилактики синдрома гиперактивности и дефицита внимания как у детей, так и у взрослых. 🦴 Магний находится по всему телу. Каждая клетка вашего тела содержит этот минерал и нуждается в нем для функционирования. Около 60% магния в вашем организме находится в костях, способствует профилактике остеопороза. 🧠 Магний играет важную роль в работе мозга и настроении; низкие уровни связаны с повышенным риском депрессии. 📊 Исследования показывают, что люди, которые потребляют больше магния, имеют более низкий риск развития диабета 2 типа. 👍 Магний играет важную роль в поддержании здоровья и силы вашего сердца. Исследования показывают, что добавки магния могут помочь снизить уровень высокого кровяного давления. ⚠️ Низкое потребление магния связано с повышенным уровнем воспаления, которое играет решающую роль в старении и хронических заболеваниях. ☝️ ️Некоторые исследования показывают, что добавки магния помогают облегчить симптомы ПМС и другие состояния, такие как менструальные спазмы и приступы мигрени.