Двигаем утро без драмы. Когда это вообще нужно? Иногда режим ребёнку подходит, а темпу жизни семьи не подходит. В таких случаях я двигаю утренний подъём, но начинаю всегда с одного шага: мы определяем понятную цель У сдвига утра есть два направления: двигаем утро вперёд или двигаем утро назад. Это важно проговорить сразу, потому что схема действий будет разной Утро двигают, когда нужно: ➡для удобства семьи, когда маме важно, чтобы ребёнок засыпал и просыпался в более комфортное время ➡для подготовки к саду, когда подъём должен стать ранним и стабильным ➡для профилактики раннего сброса вечернего сна, чтобы не убирать вечерний сон слишком рано и не перегуливать ребёнка ➡для увеличения количества дельта-сна, когда ночной сон хочется сделать более ранним, до 22:00 Когда цель понятна, я уже подбираю направление: сдвигаю утро на более раннее время или на более позднее, а сам сдвиг делаем по определённым схемам, про которые будет следующий пост Вот нас в сентябре будут ждать в саду и видимо придется вставать раньше нашего любимого 8 утра 🫠