Почему после 4 месяцев «признаки усталости» начинают врать После 4 месяцев я всё чаще вижу одну и ту же картину в дневниках сна: мама ловит «признаки усталости», укладывает раньше, а дальше начинаются короткие сны, сложные укладывания в ночь и ощущение, что ребёнок готов тусить пока батарейка не сядет Дело в том, что после 4 месяцев признаки усталости перестают быть надёжным ориентиром. Окна бодрствования уже растут (часто в сторону 1,5–2 часов и дальше), а внешние сигналы начинают появляться по слишком разным причинам Ложные «признаки усталости» встречаются постоянно, и к сну они могут не иметь отношения: ➡ребёнку скучно, мало смены активности ➡долго находится в одном месте ➡долго на руках без движения и «островков» активности Выглядит как сонливость, но по факту ребёнок просто залипает от монотонности Есть и другая история, когда признаки действительно похожи на усталость, но причина совсем другая. Ранние признаки могут появляться из-за: ➡недосыпа по длине или качеству ночи ➡недосыпа дневного сна ➡слишком большой физической нагрузки ➡скачка роста ➡прорезывания зубов ➡болезни ➡бодрствования в монотонном движении (коляска, машина) И вот тут главный нюанс: если ориентироваться только на внешние сигналы, легко начать укладывать слишком рано. Поэтому после 4 месяцев я опираюсь на подобранные отрезки бодрствования и уже внутри них смотрю на состояние ребёнка Знакомо ощущение, что ребенок вроде только проснулся и через 2-3 часа уже готов как будто опять спать, но при этом сны и ночи плохие?