4 признака, что время бодрствования вы подобрали правильно 1⃣Засыпание занимает от 3 до 15 минут Если ребёнок засыпает за 1–2 минуты — чаще всего он уже переутомлён. Если лежит 25–30 минут и крутится — время бодрствования подобрано скорее всего неправильно (не касается уже взрослых деток 1.5-3 года) 2⃣Засыпание проходит спокойно Без истерики и длительного протеста. Небольшое похныкивание допустимо, но это не должна быть борьба мамы и малыша 3⃣Глубокий сон начинается вовремя После 4 месяцев первая фаза сна меняется. Глубокий сон обычно наступает примерно на 5–7 минуте. Если в этот момент ребёнок резко просыпается — часто дело во времени бодрствования 4⃣Пробуждение после сна спокойное Ребёнок просыпается без крика и быстро переключается, если вы его отвлекаете Если все 4 фактора совпадает, значит отрезки вб у вас подобраны комфортны 😊 Если хотя бы два пункта регулярно проскакивают я начинаю пересматривать отрезки бодрствования и режим в целом А если вам нужна помощь, то записаться на консультацию можно в личных сообщениях @melmandreaming Еще небольшая новость: с 13 по 29 марта я буду в отпуске, поэтому сейчас беру только на консультации или записываю уже на апрель