Недогул или перегул: как понять по реакции ребёнка во время укладывания Самый частый вопрос на сопровождении — как отличить недогул от перегула, если ребёнок сопротивляется сну И тут я прошу маму провернуть эксперимент: посмотреть на реакцию ребенка в момент остановки укладывания Алгоритм простой Если ребёнок начал активно протестовать во время укладывания, я прошу остановить процесс, выйти из комнаты и наблюдать за реакцией Дальше возможны два варианта: 1⃣Если ребёнок быстро успокаивается, переключается, начинает спокойно играть или просто бодрствовать — чаще всего это недогул. В такой ситуации я добавляю примерно 5–8 минут бодрствования, без полного повторного ритуала, и затем снова укладываем 2⃣Если же плач усиливается или остаётся на том же уровне, ребёнок не переключается, не может успокоится — это больше похоже на перегул. В этом случае возвращаемся к укладыванию и помогаем уснуть тем способом, который сейчас работает Важный момент: один эпизод ещё не повод сразу все переделывать. Я смотрю на динамику за несколько дней и анализирую среднее время бодрствования и его диапазон Вот такой просто способ отличить перегул от недогула. В карточках я добавила еще несколько пунктов, которые ясно дадут понять с чем вы столкнулись. Читаем, перекидываем подружке, ставим лайк 😊