🤩: магниевое масло находка для тех, у кого физические нагрузки и тяжесть в ногах. заявленный эффект: 1. расслабление мышц и суставов; 2. помощь при засыпании; 3. улучшение кровоснабжения (особенно за счет растирающего и массажного эффекта во время растирания масла) как использовать: 1. только для тела (хорошо для стоп, плеч, шеи, икры, бедра, ягодицы); 2. на чистую, неповреждённую кожу (поскольку это соли магния, они могут вызывать жжение и раздражение); 3. идеально в рамках вечернего ритуала перед сном я наношу обычно после массажа мфр роликом на следующий день после тренировки, если чувствую, что мышцы слегка забились и болят. будет идеально и перед сном, особенно, если ощущается тяжесть ног, ступней. не забывайте смывать масло, поскольку оно кристаллизуется и может осыпаться. масло может щипать, в таком случае советую разводить масло с лосьоном и смывать через 10-15 минут. в целом, нет доказанной эффективности, что магниевое мало действительно оказывает тот эффект, о котором говорится. но на удивление, мне оно и правда помогает, в том числе в восстановлении после тренировок. да и ритуал приятный, а я такое очень люблю! для сна не могу сказать, что поможет, здесь я бы советовала принимать магний в таблетках, а не наносить на тело, но как «якорь» мозга для расслабления перед сном может помочь. ну и делюсь ссылкой на то, какое я использую, у него очень удобный распылитель, что не забивается от кристаллов соли: магниевое масло и не забывайте взбалтывать перед применением! 🤩