как же меня бесит, что я не тяну даже пенсионерские тренировки😬😬😬 именно так неделю назад я написала тренеру уверена, что большинство людей, оказавшись в моей ситуации, бросили бы спорт. я не бросила. не потому что я особенная (я не особенная), просто у меня больше знаний и навыков. что мне пришлось сделать? 📎 признать, что в ближайший год я не смогу тренироваться так как раньше невозможно работать по 12 часов в день, спать по 5, и рассчитывать, что организм сможет вытягивать прежнюю сложность тренировок. я попросила тренера скорректировать мне программу в сторону упрощения упражнений и сокращения времени тренировки. честно, ребят, it breaks my heart. так неприятно делать 5 шагов назад. думаю, это самый сложный пункт программы (и не только для меня). 📎 я слежу за тем, чтобы спорт меня не истощал сейчас я не могу себе позволить спорт, который будет истощать мою нервную систему. у нее и без этого куча ресурсов уходит на то, чтобы помочь мне адаптироваться к новым условиям жизни. поэтому мои тренировки ровно настолько сложные, насколько это позволяет мне после них чувствовать приятную усталость и в то же время эмоциональный подъем. я знаю много людей, которые считают, что если ты не умер на тренировке, то это была плохая тренировка. ребята, это сильное ментальное искажение, которое по моим наблюдениям не дает людям тренироваться регулярно. 📎 я в хорошем контакте со своим тренером спортивная среда может быть достаточно токсичной. мой тренер знает меня достаточно хорошо, чтобы понимать, что если я сказала, что не могу, значит я правда не могу. он меня поддерживает и учитывает любой мой фидбэк в отношении того, как я себя чувствую. тут я тоже часто вижу, как люди допускают ошибку, либо в том, что не делятся с тренером важными нюансами своей жизни, либо в том, что у них вообще нет адекватного тренера. когда сложно, команда поддержки должна увеличиваться. по-другому это просто не работает. 📎 я свой самый главный чирлидер с одной стороны меня страшно бесит, что как раньше я не могу. с другой, я знаю, что я молодец. сейчас я сильно просела, но я уверена, что когда я через год буду смотреть в эту точку, я буду радоваться своим результатам🌝 поделитесь, были ли у вас такие периоды в жизни? как вы справлялись? мне очень интересно💛