Разнообразила рацион за счет… 🍞...хлеба:) Давно думала над тем, как добавить крупы в рацион. В чем проблема с ними? Я очень люблю хлеб. Обычно ем цельнозерновой. Хлеб конкурировал с крупами. Хотя цельнозерновой хлеб — высокопитательный продукт, исключение других круп из рациона не самая оптимальная история. Я очень люблю крупы (гречку, киноа), но я не наедаюсь ими, а куском хлеба наедаюсь. 😇 Рылась я в Яндекс.Лавке и вот что нашла — хлеб из гречки и семян тыквы! Еще у них у есть хлеб из киноа! Вот так мой рацион пополнится гречкой, семенами тыквы и киноа, а я при этом как ела хлеб, так и продолжу:) Даже не знаю, почему я раньше не подумала о таком решении🙈 Любите хлеб?:) Какой едите обычно?