🌀 Как это сделать с помощью “выбора слова года”? Слово года — это общий вайб того, как вы хотите прожить год. Оно помогает держать фокус на важном и отсеивать неважное. Оно как маяк, который указывает направление. Слово года должно быть применимо для всех жизни. Приведу пример. Мое слово года в этом году “наоборот”. Смысл для меня такой: мы часто живем на автомате — наше поведение в одних и тех же ситуациях повторяется из года в год. Если поведение повторяется, о каких изменениях в жизни может идти речь? Вайб моего 2024-го — хочу себя чаще челленджить. Каждый раз, когда я захочу повести себя привычным образом, я буду спрашивать себя “я сейчас действую на автомате / хочу ли я поступить по-другому”? Очень важно не просто выбрать слово года, а понять, как реально вы будете проживать это слово через свое поведение и к каким важным для вас последствиям вас это приведет в разных сферах жизни. Что-то вроде гипотезы: если я делаю Х, то скорее всего у меня будет результат Y. Например, когда я сталкиваюсь со сложным заданием на работе, я всегда хочу заесть страх. Теперь прежде чем пойти за едой я спрошу себя “я пойду за конфетами или сделаю упражнения для снижения уровня страха”? Представьте, если я хотя бы 50% времени в году буду задавать этот вопрос, это 182 дня, когда я буду тренировать эту привычку. А если мой навык справляться с рабочей прокрастинацией без еды вырастет, это повлияет на мою уверенность в себе, на мои результаты в работе, ментальное здоровье и внешний вид. 🔖 Напишите, понятно ли, что я имею в виду или нарисовать вам схему?:)