Иногда самый простой завтрак оказывается самым питательным. Особенно в пост - когда важно, чтобы еда давала тепло, сытость и энергию. Теплый овсяный завтрак с персиком Ингредиенты: ⏺️½ кружки голозерного овса ⏺️1 кружка воды ⏺️1–2 консервированных персика ⏺️немного оливкового масла Приготовление: 1️⃣Овес замочите на 5–6 часов, затем хорошо промойте. 2️⃣Добавьте 1 кружку воды и варите 15–20 минут до мягкости. 3️⃣Переложите кашу в тарелку, добавьте немного оливкового масла. Нарежьте консервированные персики и аккуратно перемешайте. А вы придерживаетесь поста? Если да — делитесь своими любимыми постными рецептами в комментариях. Очень интересно, что вы готовите⬇️ #рецептыздоровья 📱 Здоровье востока и запада: интегративная медицина с Румяной Блум в ВК 🇷🇺 Мой канал в MAX