Мы каждый день поднимаемся по лестницам — и даже не задумываемся, как это делаем. ✨Если наклоняться вперёд — перегружается поясница. ✨Если держать спину ровно — включается пресс. Обычная лестница может стать вашей мини-тренировкой. В курсе «Живот» будем разбирать такие простые физминутки, которые легко встроить в день. А вы замечали, как именно поднимаетесь по ступенькам? #искусстводвижения 📱 Здоровье востока и запада: интегративная медицина с Румяной Блум в ВК 🇷🇺 Мой канал в MAX