Забрал тумбку без травм, помогу тебе⚡️ Нет, это не советы по технике или тренировочный план. Тут вы с тренером сами😉 Но как переварить нагрузку и показать высокий результат? Иметь запас прочности, который я помогу вам заложить💪🏻 Одна из травм плеч это слабость мышц ротаторной манжеты. Какие только варианты я не видел в исполнении, собрал и рассказал на видео. Добавь пару раз в неделю и плечо болеть не будет🥰