По иронии судьбы у меня вылетело колено через пару дней после последнего поста. Причем так глупо... я пришла в зал, начала разминку и на первом же упражнении херак, колено вылетело 😅 Последний раз похожее случилось 3 года назад и тогда я восстанавливалась недели 2. Поэтому конечно эта ситуация меня расстроила, но в то же время навела на мысль – сделать пост "В каких случаях пропускать тренировку". Но для начала, расскажите о себе, есть ли в вашей жизни спорт, сколько раз в неделю и пропускаете ли вы тренировки?