Я тут наконец-то купила абонемент в зал. В тренажёрах пока мало что понимаю, а вот функциональные люблю. Хотя иногда, конечно, идти не очень хочется. Раньше в такие моменты было что-то из серии: либо полноценная тренировка, либо никак. Да-да, наше любимое черно-белое мышление. Сейчас я пробую по-другому. Вместо «идти или не идти» я спрашиваю себя: а на что у меня сейчас есть ресурс? что я могла бы сделать? Заставить себя идти на час функциональной в такие моменты – это как потратить 90% суточного запаса силы воли. А вот договориться с собой на 30 минут тренировки, сделать 20 минутный пилатес дома или просто походить по дорожке и параллельно посмотреть лекцию – уже звучит реально. И в итоге я чаще иду и делаю, чем не делаю. Бывает даже так, что я вхожу в кураж и делаю больше, чем планировала. А иногда – нет. Но даже тогда я выхожу с ощущением, что сделала достаточно. Потому что не пыталась выжать максимум, а выбрала то, что сейчас по силам. Иногда лучше сделать не идеально, чем не сделать вообще.