Вредна и опасна ли тревога Всё зависит от количества. Любое вещество может быть полезным или вредным, в зависимости от дозировки. Как говорил Джавахарлал Неру - “Всё хорошо в меру”.  В умеренных дозах тревога (страх) ВАЖНА и ПОЛЕЗНА Тревога (страх) выполняет адаптивную функцию. Она мобилизует нас, заставляет зарабатывать деньги, думать о рисках, быть внимательным за рулем и на улице. Это топливо для планирования и мотивации. Тревога вредна, когда становится ХРОНИЧЕСКОЙ и НЕПРОПОРЦИОНАЛЬНОЙ Постоянный выброс кортизола разрушителен.  Он приводит к: - ослаблению иммунитета; повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний; - проблемам с пищеварением (СРК, гастрит, язвенная болезнь); - мышечным болям, головным болям напряжения; истощению и бессоннице. Вред для психики: - истощает эмоциональные ресурсы, ведет к выгоранию (переутомлению) и депрессии; - сужает жизнь из-за избегающего поведения (человек перестает ездить в метро и за рулем, общаться, пробовать новое); -нарушает концентрацию и память; - нет ресурса для возникновения желаний и для радости.  Но этот вред не является необратимым. Так как причина тревоги всегда в определенных мыслях и образе мышления, то  мы сами себя своими же мыслями загоняем в состояние постоянного изматывающего  страха, хотя нам ничего не угрожает.  Такое состояние называется функциональным расстройством. То есть нарушена только функция и всё можно вернуть как было, а чаще - сделать сильно лучше, чем было. Этим и занимается психотерапия. Меняет пугающие мысли на нейтральные, организм перестает находиться постоянно в состоянии выживания, истощение прекращается, боли исчезают, энергия появляется, а с ней появляются радость и желание много всего делать.  Чем дольше тянете, тем больше вреда и тем дольше будет возвращение к жизни как раньше.  Для записи на диагностику и сеансы психотерапии, пишите мне в личные сообщения @paingen